Rotina de skincare para adolescente: o passo a passo simples (e o que evitar)

Entre vídeos de rotinas com dez produtos e prateleiras cheias de promessas, é fácil achar que cuidar da pele na adolescência tem que ser complicado. Não tem. Uma boa rotina de skincare para adolescente cabe em três passos e leva poucos minutos, de manhã e à noite.

O que faz diferença nessa fase não é a quantidade de produtos, é a constância e a escolha de fórmulas adequadas a uma pele que ainda está em formação. Veja o passo a passo simples e o que evitar.

Por que o adolescente precisa de uma rotina (e por que ela deve ser simples)

Na puberdade, os hormônios aumentam a oleosidade, os poros ficam mais evidentes e surgem os primeiros cravos e espinhas. Ao mesmo tempo, a barreira cutânea, a camada que protege a pele, ainda está amadurecendo. Ou seja: é uma pele que pede cuidado, mas um cuidado gentil.

Rotinas longas, com muitos ativos, costumam agredir essa pele em vez de ajudar. Menos passos, feitos todo dia, entregam mais resultado, e criam um hábito de autocuidado que segue para a vida adulta.

A rotina em 3 passos

1. Limpeza suave. Lave o rosto de manhã e à noite com um sabonete ou gel de limpeza suave, próprio para o rosto. Remove oleosidade e poluição sem ressecar. Água morna, nunca quente, e seque com leves toques.
2. Hidratação leve. Sim, pele oleosa também precisa hidratar, quando falta água, a pele produz ainda mais óleo para compensar. Prefira fórmulas leves, de rápida absorção. O Glow On The Go, por exemplo, combina niacinamida e ácido hialurônico numa textura leve pensada para a pele jovem.
3. Proteção solar. O passo mais importante em qualquer idade. Aplique protetor solar todas as manhãs, mesmo em dias nublados. É o que mais previne manchas e envelhecimento precoce no futuro.

Rotina da manhã e rotina da noite: o que muda

A base é a mesma; o que muda é o fechamento.

• De manhã: limpeza → hidratação → protetor solar. O protetor fecha a rotina e protege a pele durante o dia.
• À noite: limpeza → hidratação. À noite não precisa de protetor solar, mas a limpeza é essencial para remover a oleosidade, a poluição e o protetor do dia.

O que NÃO colocar na rotina do adolescente

Alguns produtos populares entre adultos não têm indicação para a pele jovem sem orientação médica: retinol, ácidos esfoliantes concentrados, vitamina C potente e clareadores. Numa pele em formação, eles tendem a causar irritação e sensibilidade em vez de benefício. Se quiser entender o porquê, veja nosso guia sobre skincare para crianças e adolescentes.

Erros comuns que sabotam a rotina

• Lavar o rosto demais. Mais de duas vezes ao dia resseca e piora a oleosidade.
• Pular o hidratante por ter pele oleosa. Justamente o contrário do que ajuda.
• Trocar de produto toda semana. A pele precisa de tempo e constância para responder.
• Esquecer o protetor solar. É o passo que mais traz retorno a longo prazo.
• Copiar rotinas virais. O que serve para uma pele adulta pode prejudicar a pele jovem.

Na dúvida sobre qual é o momento de introduzir cada passo, veja também com quantos anos começar o skincare.

Resumo da Dra. Stephanie Saab

“A melhor rotina para o adolescente é a que ele consegue manter todos os dias. Limpar, hidratar e proteger, com produtos formulados para essa fase, já entrega o que a pele precisa. Constância e gentileza valem mais do que qualquer produto da moda.”

Dra. Stephanie Saab, médica responsável pela curadoria técnica da Bekind